Post Partum Coaching & training
Herstel, Balans en Kracht
Baby Bootcamp
Sporttijd voor jou. Speeltijd voor je Baby.
Wil je sterker worden, veilig herstellen maar wil je ook tijd met je kleintje en contact met andere moeders? Dan zijn de speciaal ontwikkelde Baby Bootcamp groepstrainingen iets voor jou! Onder mijn begeleiding als gecertificeerde Baby Bootcamp-trainer sport je samen met een kleine groep moeders.
We gaan samen werken aan je herstel, balans en kracht, zodat je met meer zelfvertrouwen en kracht de dag aan kan. Daarnaast is het ook een moment voor jezelf en stimuleren wij doormiddel van oefeningen de ontwikkeling van je baby.
📍Locatie: Nieuwegein
Coaching & Training
Fit worden overdag, zonder oppas. Kan dat écht?
Intake gesprek + 1 gratis proefles
€9,95
Tijdens en na de zwangerschap verandert je lichaam, en ik vind het belangrijk om eerst te kijken wat op dat moment veilig en passend is. Daarom start ik altijd met een intakegesprek. Zo kan ik beoordelen of trainen op dat moment veilig is.
In dit korte maar waardevolle gesprek luister ik naar jouw verhaal: hoe is je herstel verlopen en zijn er klachten zoals urineverlies, pijn of een zwaar gevoel in de bekkenbodem?
Zo kan ik mijn begeleiding afstemmen op ieders persoonlijke situatie. Dit is de basis voor een veilige en effectieve Baby Bootcamp.
Baby Bootcamp
€19,50 - €90,-
Bij Baby Bootcamp draait het niet alleen om “weer fit worden”. Het gaat om herstellen, opbouwen en je kracht terugvinden op een manier die past bij jouw leven als moeder. Ik begeleid:
- Veilig herstellen na je bevalling
- Overdag, in een kleine groep
- Samen met je baby aan je zijde
Je hoeft niet te kiezen tussen tijd voor jezelf en tijd met je kindje. Jouw sportmoment wordt quality time. Lachjes, knuffels, én een sterker lijf. En het mooiste? Je bent omringd door andere moeders die precies snappen hoe het voelt.